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Cómo saber Amigos estás sobrio en 4 Pasos

Por lo que tomó la decisión de dejar de beber drogas y / o el uso de. Ahora, estás en un programa de recuperación o tal vez usted todavía está la investigación de sus opciones de tratamiento. De cualquier manera, Felicidades! Tomando esos pasos es la parte más dura, pero hay otros retos por delante, incluso cómo decirle a sus amigos que está sobria.

Veamos lo que puede hacer para ayudar a sus amigos a entender su nuevo viaje.

La comprensión de la carretera

Vivir una vida sobria Es un nuevo mundo. sin sustancias, podrás ver y experimentar las cosas de manera diferente. Esto incluye sus relaciones con sus seres queridos. Pero también incluye las decisiones que tome dentro de sus relaciones. Harás frente a situaciones tales como:
  • hablando de su nuevo viaje
  • navegar seres queridos’ expectativas de que
  • teniendo en cuenta, que las invitaciones para aceptar y cuáles se deben evitar
  • aceptando que algunos seres queridos no sean compatibles con su nuevo estilo de vida
  • reconstruir las relaciones que fueron dañadas por el abuso de sustancias

hombre caminando en un camino en una puesta de sol

Drogas y el alcohol no estará allí para enmascarar su ansiedad o le dará la confianza para hacer frente a circunstancias estresantes. La confianza tendrá que venir de dentro de ti.

La apertura con sus seres queridos

Puede parecer que el sentido común para esperar a sus amigos y familiares para apoyar su elección. El Instituto Nacional sobre Abuso de Drogas recomienda seres queridos parecen ser de hasta cuando ven a un amigo o miembro de la familia necesita ayuda para recuperarse de una adicción. Es posible que haya hablado con sus seres queridos acerca de su deseo de estar sobrio antes. O tal vez su familia puesta en escena de una intervención y que fue el punto de inflexión para usted.

Pero tener un fuerte sistema de apoyo no siempre es el caso. Usted puede tener amigos que no entienden que adicción es una enfermedad crónica. O puede que no quieren renunciar a los buenos momentos que tuvo con abuso de drogas y alcohol.

La realidad es la siguiente: que se necesita un poco de valor para admitir que tiene un problema y pedir ayuda. Decidir cómo decirle a los amigos estás sobrio no es algo que va a hacer sólo una vez. En lugar, su adicción y su recuperación se convertirá en una parte de la estructura de la historia de su vida. Piense en las conversaciones que pueden surgir cuando:

  • entrar y salir de tratamiento
  • recordar el pasado con viejos amigos
  • están invitados a fiestas y eventos
  • construir nuevas relaciones
  • ponerse al día con sus seres queridos en las reuniones familiares
  • elegir nuevos pasatiempos y actividades para ayudar a recuperar

Hombre mayor que habla con un miembro de la familia

¿Cuándo y con qué frecuencia se abre sobre su recuperación depende de usted. Sin embargo, compartir su historia con amigos y familiares le ayudará a construir la confianza. Es probable que ayude también a asegurar su sobriedad de toda la vida.

¿Cómo decirle a los amigos estás sobrio

Reclamar su sobriedad le traerá nuevos retos cada día. Pero con el día, su salud mental, su salud física y su determinación en general serán más fuertes. Miremos a 4 consejos para ayudar a superar estos desafíos:

Propina #1) Hacer su anuncio inicial

Esto no tiene por qué ser una larga discusión, si no se siente cómodo con ella.

Si estás con colegas después del trabajo y se ofrecen bebidas, simplemente puede disminuir y dejarlo en eso. Si tus amigos pop a una fiesta de piscina con cerveza en la mano, que está bien decir que no bebe más y dejar las cosas así. Y si su familia le pide que recoja el alcohol para su reunión de verano, se puede decir que no se siente cómodo con eso porque ya no bebe.

amigos hablando en una piscina

Puede dar explicaciones más largos, siempre y cuando esté listo. La elección de la forma de tus amigos sepan que estás sobrio por primera vez es una elección personal – y que será una victoria personal.

Propina #2) Manténgase alejado de sus viejos refugios

En la recuperación temprana, que no es una buena idea visitar lugares o personas que pueden desencadenar su uso. También puede decidir mantenerse al margen de estos factores desencadenantes bien en su recuperación.

Si usted tiene amigos o familiares que sabe que está en recuperación y están todavía le invita a esos lugares, que está bien para establecer límites. Diles que no los verá hasta que puedan apoyar su nuevo estilo de vida.

Se apoyan en sus seres queridos que quieren que usted tenga éxito en su sobriedad. Encontrar nuevos lugares para pasar el rato y nuevas formas de pasar el tiempo.

Propina #3) Elegir nuevos hobbies

Hablando de encontrar nuevas maneras de pasar el tiempo, la elección de nuevos pasatiempos y actividades es una manera fabulosa para apoyar a su recién encontrada sobriedad. Siempre ha querido tomar hasta correr? Aprender a pintar? Practica yoga? Tome un viaje por carretera? Ahora es el momento!

mujer corriendo en el parque

Propina #4) Llega a un acuerdo con su nuevo viaje

Así que ha tomado la decisión de dejar de usar, anunciado que a un ser querido, encontraron nuevos lugares para pasar el rato y recogieron algunas nuevas aficiones. Eso es mucho que se esté orgulloso de!

Algunas cosas pueden abrumar. Algunas cosas pueden dar miedo. Y algunas cosas pueden tomar tiempo para adaptarse a. Todos estos sentimientos son de esperar, y todos son perfectamente bien para experimentar a su propio ritmo.

Fuera del alcance de apoyo cuando lo necesite. Pregunte por el espacio cuando lo necesite.

Te podemos ayudar

A El Centro de Blackberry, usted tendrá la oportunidad de iniciar el viaje a la recuperación de toda la vida en nuestras instalaciones de última generación.

Si usted o uno de sus seres queridos está luchando con la adicción, podemos ayudar. Utilizamos un enfoque personalizado de tratamiento de la adicción. Nuestra atención se centra en el tratamiento de la enfermedad, no los síntomas. Ponemos nuestros pacientes primero en cada paso del camino.

Nuestros abuso de sustancias de sólo programas de tratamiento incluyen desintoxicación, programa de hospitalización parcial residencial y (PHP). Nuestros programas de rehabilitación in situ se centran en un enfoque integral de recuperación. Se ocupan de su bienestar físico, necesidades mentales y espirituales para el bienestar óptimo.

Sus necesidades son únicas. Lo tratamos como tal.

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Usted puede estar luchando con la adicción a largo plazo. O puede estar luchando fuertes tentaciones. Nos podemos encontrar dónde se encuentra en su lucha por la sobriedad.

Le damos la bienvenida a nuestro centro de tratamiento. De los grupos de apoyo a las opciones de tratamiento terapia individual, estamos aquí para luchar la batalla con usted.

Alcanzar a nosotros hoy en línea. También nos puede llamar al 888-512-9802.

 

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