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Establecimiento de objetivos de recuperación de la adicción: 4 Consejos estratégicos

Luchando con adicción a las drogas y el alcohol es un verdadero desafío. El primer paso en su proceso de recuperación es decidir que esté listo para cambiar su vida. Una vez que haya tomado esa decisión, el siguiente paso es establecer metas realistas para cómo hacer que su sobriedad en una realidad de toda la vida. Vamos a llevarte un paso más a la realidad de que mediante la exploración de la importancia de la fijación de metas en la recuperación de la adicción.

Propina #1: Haga una lista de objetivos de recuperación de la adicción

¿Cuáles son sus objetivos específicos en el tratamiento de la adicción, así como una vez que estás fuera de tratamiento? Usted puede acercarse a esta iniciativa de la fijación de objetivos por pensar que quieres ser más fuerte, ser más feliz y / o aprender a manejar su salud mental. Esos sentimientos son grandes, para empezar, pero profundizar. Sé más específico.

Considerar como objetivos:

  • mejorar la forma de gestionar su salud mental
  • hablar con su médico acerca de cómo mejorar su salud física
  • encontrar grupos de apoyo y recursos para ayudarle a desintoxicación de sus relaciones con las personas que consumen drogas o alcohol
  • hablar con un profesional de salud mental para aprender más sobre lo que condujo a abuso de sustancias
  • llegar a un familiar o amigo que perdió contacto con su adicción durante
  • la superación de los problemas personales, tales como el empleo, vivienda o jurídicas desafíos

Goals in Addiction Recovery

Utilizar la idea de metas inteligentes – o S.M.A.R.T. metas :

  • S – Establecer metas específicas
  • METRO – Establecer objetivos medibles
  • UNA – metas alcanzables establecidos
  • R – Establecer objetivos pertinentes
  • T – Establecer objetivos puntuales

Propina #2: Dar prioridad a los objetivos de recuperación de adicción

El establecimiento de objetivos de recuperación de la adicción es algo más que mantener la sobriedad. Esto es, por supuesto, esencial para el éxito de su viaje de recuperación, pero el logro de sus metas como usted lo hace a través de ese viaje es crucial, así.

Tome su lista de objetivos y ponerlos en orden de importancia para usted y su sobriedad. ¿Ha incluido:

  • cómo va a tender a su salud mental?
  • dónde programas de tratamiento está y cuando se puede buscar o devolver al tratamiento?
  • cómo va a pagar por su sus necesidades básicas y cuidado de la salud?

woman prioritizing addiction recovery goals

Concentrarse en alcanzar estas metas primero. Entonces, añadir en los objetivos como se puede manejarlos. No es una carrera; es un maratón. Tienes toda una vida de sobriedad por delante de usted, y priorizar sus objetivos ayudará a asegurar el éxito de recuperación a largo plazo.

Propina #3: Celebrar sus hitos de recuperación

A medida que avanza en su viaje de recuperación, recuerde que debe tomar el tiempo para palmadita en la espalda cuando a alcanzar una meta.

Tal vez a empezar un nuevo trabajo o encontrado un nuevo terapeuta te gusta. O tal vez se ha sustituido un grupo de amigos que se fueron frenando con nuevos compañeros de trabajo que apoyen su recuperación de la adicción. Cualquiera que sea a alcanzar, celebrarlo! Esto ayudará a darle fin, así como inspirar a seguir haciendo un cambio significativo en su vida.

friends celebrating addiction recovery milestones

Propina #4: Centrarse en la flexibilidad y la rendición de cuentas

Inevitablemente, todos cometemos errores. Tal vez perdemos Motivación días. O tal vez nos fijamos metas que son demasiado altos y tienen que ajustar nuestras estrategias y plazos para su cumplimiento. Recuerde que su proceso de recuperación es personal e inamovible. Celebrar sus hitos Y poseer sus errores. Concédase la flexibilidad necesaria para renovar y volver a empezar.

Parte de la recuperación es la adopción de nuevos hábitos que se adapten a la sobriedad de toda la vida. A lo largo del camino para establecer esos nuevos hábitos, usted puede funcionar en situaciones, personas o lugares que desafían sus objetivos. Haz tu mejor esfuerzo, reagruparse según sea necesario, magra en su grupo de apoyo que pueden ayudar a mantener la responsabilidad y seguir adelante.

Usted puede sentir como que está tomando pasos hacia atrás, pero cada paso que enseña una lección es un paso adelante.

man taking steps into his sober future

Te podemos ayudar

A El Centro de Blackberry, usted tendrá la oportunidad de iniciar el viaje a la recuperación de toda la vida en nuestras instalaciones de última generación. Sabemos que el establecimiento de objetivos en la recuperación de la adicción a la energía trae a su sobriedad de toda la vida, y estamos aquí para ayudarle a traer esos objetivos a buen puerto.

Si usted o uno de sus seres queridos está luchando con la adicción, podemos ayudar. Utilizamos un enfoque personalizado de tratamiento de la adicción. Nuestra atención se centra en el tratamiento de la enfermedad, no los síntomas. Ponemos nuestros pacientes primero en cada paso del camino.

Nuestros abuso de sustancias de sólo programas de tratamiento incluyen desintoxicación, residencial y programa de hospitalización parcial. Nuestros programas de rehabilitación in situ se centran en un enfoque integral de recuperación. Se ocupan de su bienestar físico, necesidades mentales y espirituales para el bienestar óptimo. Sus necesidades son únicas. Lo tratamos como tal.

Fuera del alcance de ayudar a la recuperación de hoy

Usted puede estar luchando con la adicción a largo plazo. O puede estar luchando fuertes tentaciones. Nos podemos encontrar dónde se encuentra en su lucha por la sobriedad.

Le damos la bienvenida a nuestro centro de tratamiento. De los grupos de apoyo a las opciones de tratamiento terapia individual, estamos aquí para luchar la batalla con usted.

Alcanzar a nosotros hoy en línea. También nos puede llamar al 888-512-9802.

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