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¿Qué hacer cuando tiene una recaída en 7 Pasos

recaídas suceden adicción. Son bastante comunes demasiado. Hay muchos factores que juegan un papel en la probabilidad de una recaída puede ocurrir, pero en promedio 40-60% las personas adictas de recaída. Así fue todo ese trabajo duro recuperar la sobriedad del alcohol o de las drogas una pérdida de tiempo? Absolutamente no! Veamos qué hacer cuando tiene una recaída y cómo avanzar a partir de los trastornos por uso de sustancias.

1) Asumir la responsabilidad de sus acciones

Tal vez se ha perdido el Señales de una recaída, pero si usted está leyendo esto, entonces estás en el camino correcto. Aquí es donde usted tiene que tomar una decisión.

Admitir a sí mismo que ha cometido un error. Al igual que la primera vez que ha introducido el tratamiento, asumir la responsabilidad. Reconocer su adicción y la bodega que tiene en usted, y perdonarte por la recaída.

De aquí, autorizarse para comenzar a trabajar en su plan para la sobriedad de toda la vida.

2) Crear un plan de 24 horas

El primer día es crucial. Es fácil sentirse mal consigo mismo después de caer hasta, pero es mejor tomar medidas de caer en una recaída completa soplado.

What to Do When You Relapse

Hacer una promesa que va a permanecer sobrio durante al menos 24 horas. Volver a su primer plan de tratamiento y recordar que debe tomar las cosas un día a la vez. Y en el primer 24 horas, eso puede significar incluso de hora en hora.

3) Pedir ayuda

Tanto si se trata de orgullo o la vergüenza, puede ser difícil de alcanzar para la ayuda. recuperación de la adicción puede ser difícil. Pero ahora más que nunca, es importante que llegue a su patrocinador y soporte de red.

Esto es exactamente lo que ellos están aquí para. Pretendiendo evitar su recaída nunca ocurrió o aislarse. Esto podría sentir que la parte más difícil, pero una parte valiosa de su recuperación es saber que no está solo.

4) Busque atención médica

Dependiendo de la sustancia, una desintoxicación médica puede ser necesario. Esto es particularmente cierto con opiáceos. Tu cuerpo puede no ser capaz de procesar ellas de la misma manera que lo hacían antes. Las sobredosis son comunes durante este tiempo, por lo que la búsqueda de ayuda médica de inmediato es clave para su corto plazo y largo plazo la salud.

5) Asistir a una sesión de recuperación tan pronto como sea posible

La mejor manera de evitar caer más profundamente en la recaída es rodearse de apoyo. Después de haber hablado con su patrocinador o la recuperación socio, asistir a una reunión de recuperación o hablar con un consejero de la adicción. Trate de hacer esto dentro de 24 horas de deslizamiento.

What to Do When You Relapse

 

Sea abierto y honesto en esta sesión. Usted puede luchar con la admisión por qué en recaída, y eso está bien. asesores entrenados y otras personas que viven en su recuperación a entender la montaña rusa emocional que están haciendo y puede ayudar.

6) Entender por qué se produjo su recaída

Si usted ha estado sobrio durante una semana o un año, hágase lo que causó su recaída. ¿Se puso en una situación difícil o peligroso? ¿Está tratando con problemas de salud mental? que estaban cerca de alguien que usa? ¿Estás bajo estrés adicional en el trabajo o en casa?

Piense en sus disparadores para el abuso de sustancias. UNActively evitar estas situaciones en el futuro. Hacer planes de cómo van a tratar con ellos si no puede. Recuerda: es esencial estar cerca de personas que le animan a permanecer sobrio y evitar aquellos que no lo hacen.

7) Hacer un nuevo plan

Por lo que su antiguo plan no funcionó. Está bien admitir que ya efectuar las modificaciones de cara al futuro. Aquí es donde puede averiguar qué cambios puede a su vida cotidiana que le ayudará a mantenerse en la sobria. El hecho de que su plan original no funcionaba que esto no significa que usted es un fracaso. la comprensión práctica y la compasión por sí mismo.

En algunos casos, la gente necesita un plan de prevención de recaídas diaria. Otros pueden ser capaces de recuperarse bajo las pautas más flexibles. los Instituto Nacional sobre Abuso de Drogas notas que la cosa mas importante es la creación de puntos de venta saludables para cuando se sienta la tentación creciente.

El poder de reorientación

La sobriedad es muy parecido a su salud en general: es algo que trabajan cada día. Si usted tiene un revés en su salud o en su recuperación, que no se dan por vencidos o se sienta alrededor preguntándose qué hacer. En lugar, a determinar por qué se fue derribado y luego se pone de pie una copia de seguridad. Preguntando qué hacer cuando tiene una recaída es un paso de gran alcance en pie de nuevo hasta.

Tomarse el tiempo para volver a centrarse en sí mismo, sus objetivos y su salud después de experimentar una recaída puede hacer maravillas para su sobriedad a largo plazo. Use esto como una oportunidad de probar la meditación, buscar un nuevo grupo de apoyo o explorar las opciones de tratamiento adicionales. Lo que sea que es, hacer las cosas que le mantienen en un ambiente sano y en el camino hacia la recuperación a largo plazo.

Mujer meditación sobre su recuperación

Te podemos ayudar

A El Centro de Blackberry, usted tendrá la oportunidad de iniciar el viaje a la recuperación de toda la vida en nuestras instalaciones de última generación.

Si usted o uno de sus seres queridos está luchando con la adicción, podemos ayudar. Utilizamos un enfoque personalizado de tratamiento de la adicción. Nuestra atención se centra en el tratamiento de la enfermedad, no los síntomas. Ponemos nuestros pacientes primero en cada paso del camino.

Nuestro programa de tratamiento incluye servicios de atención de crisis, paciente ambulatorio, programa de hospitalización parcial y otras opciones de atención médica personalizada. Nuestros programas de rehabilitación in situ se centran en un enfoque integral de recuperación. Se ocupan de su bienestar físico, necesidades mentales y espirituales para el bienestar óptimo. Sus necesidades son únicas. Lo tratamos como tal.

Busque ayuda hoy

Usted puede estar luchando con la adicción a largo plazo. O puede estar luchando fuertes tentaciones. Nos podemos encontrar dónde se encuentra en su lucha por la sobriedad.

Le damos la bienvenida a nuestro centro de tratamiento. De los grupos de apoyo a las opciones de tratamiento terapia individual, estamos aquí para luchar la batalla con usted.

Alcanzar a nosotros hoy en línea. También nos puede llamar al 888-512-9802.

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